Alors moi c'est Lu, et j'ai 25 ans. Mon journal perte de poids & rééquilibrage alimentaire fu un challenge conçu par moi pour moi que j'ai décidé partager. J'ai écris ce journal suite à une grossesse. Je n'ai jamais eu une alimentation très saine, je mangeais un peu ce que je voulais tout en faisant quand même attention à ne pas trop grignoter et en ne mangeant pas de sucrerie mais pendant la grossesse je me suis clairement lâché et tout s'est stocké ... En à peine 2 mois et demie j'ai pris prés de 10 kg! Ma grossesse a pris fin du a une fausse couche et j'ai a ce moment la pris conscience de la situation et décidé de prendre ma vie en main. Il fallait absolument que je perde mes kilos et surtout que je ne me laisse pas abattre psychologiquement. Je me suis lancé un challenge à moi même: apprendre à manger. Pour cela j'ai fait beaucoup de recherches sur internet et lu beaucoup de livres également, jusqu'à réussir a me "concocter" mes propres plannings hebdomadaires: detox, intégrations d'aliments et stabilisation pour terminer sur un rééquilibrage alimentaire en adoptant de bonnes habitudes. N'oublions pas qu'à l’origine l’homme mangeait pour se nourrir et donc, mangeait pour rester en bonne santé. Aujourd’hui nous mangeons par plaisir, parce que c’est bon et parce que c’est réconfortant. L’alimentation a perdu sa fonction première et il est essentiel de la remettre à sa place. Un équilibre alimentaire ne rime pas avec restriction, frustration et encore moins avec « produits lights ». Il est tout à fait possible de mêler santé, plaisir et gourmandise. Dans mon journal je partage avec vous le positif et l'important de mes recherches, le programme que j'ai conçu propose des menus bons, faciles et rapides à concocter, tout en incorporant des produits PROZIS (non obligatoire), pour booster la perte de poids.