Mon Journal Minceur

Le journal alimentaire est un instrument très efficace pour vous aider à maigrir. Ce journal doit être à la fois simple à remplir tout en étant le plus complet possible. Cependant, ce ne doit pas être une corvée. C'est important de trouver une formule qui vous plaira et que vous n'abandonnerez pas au bout de quelques jours. Le "Journal Minceur" vous aidera à prendre conscience de vos habitudes, de vos motivations et surtout des situations quotidiennes qui déclenchent en vous le besoin de manger que ce soit avec ou sans faim réelle. Vous pourrez aussi, bien sûr, y inscrire vos progrès.