Este libro es una exploración profunda y reveladora sobre la conexión entre el Yoga, la respiración consciente (prāṇāyāma) y los sistemas internos del cuerpo. A través de una mirada integradora que une la sabiduría ancestral del Yoga con los hallazgos de la psiconeuroinmunoendocrinología, descubrirás cómo nuestras emociones están directamente vinculadas a órganos, hormonas, y canales energéticos. Aprenderás cómo técnicas como Nadi Shodhana Prāṇāyāma equilibran los sistemas nervioso simpático y parasimpático, armonizando la energía interna a través de los nadis y el canal central Sushumnā. Desde el enfoque de los antiguos yoguis hasta la comprensión moderna del sistema endocrino e inmunológico, el libro ofrece una guía para comprender por qué la práctica del Yoga tiene un impacto tan profundo en nuestra salud integral. A lo largo de sus páginas, se exploran temas como: • Las emociones alojadas en órganos internos según la tradición y la ciencia. • La relación entre respiración, hormonas y estados de conciencia. • El papel del hipotálamo como puente entre cuerpo y mente. • La interacción entre los sistemas nervioso, endocrino e inmune. • Cómo la práctica estable y placentera (sthira sukham āsanam) es clave para la transformación. Este libro es ideal para practicantes de yoga, terapeutas, instructores y cualquier persona interesada en comprender el cuerpo como un sistema unificado de energía, emoción y conciencia. Una obra para quienes buscan integrar salud, espiritualidad y ciencia en una práctica profunda y transformadora.