Allena...Mente

Tutti gli sport hanno una componente cerebrale, che va però letta in relazione ad altre componenti. Va ritenuta la simbiosi di mente e corpo e il loro reciproco influenzarsi. E va appreso un metodo per concentrarsi in situazioni in cui l’emotività prende il sopravvento, finalizzato all’acquisizione di consapevolezza: conoscere sé e i propri limiti e imparare a gestirli attraverso l’esercizio. Stile sportivo e stile di vita si incontrano in una sola dimensione. Lo sport influenza la vita positivamente se, con esso, constatiamo di stare meglio, di conoscere meglio il nostro corpo e i nostri limiti e di saperci gestire meglio in situazioni stressanti con meno ansia. Il fisico e la mente si abituano alla fatica, ma, naturalmente, l’eccesso non porta mai benessere e lo sport insegna: l’equilibrio si raggiunge e diventa un habitus di cui si può fare a meno solo nei termini, ben conosciuti dagli antichi, di mens sana in corpore sano.