La Meditación Zen, también llamada Zazen, es un método terapéutico, natural y sencillo que cualquiera puede practicar. Sus orígenes se remontan a la Experiencia de Iluminación y Realización de Buda (hace más de 2.500 años) y ha sido transmitido de maestro a discípulo, de generación en generación, hasta hoy. Mediante la práctica de Zazen, recuperamos de manera tranquila y natural el equilibrio y bienestar del cuerpo-mente. Zazen es solo sentarse, tranquilos, en quietud y silencio sin hacer ni buscar nada, con atención serena, conscientes del momento presente, Despiertos, ¡"saboreando y celebrando" La Vida! Los Maestros del Zen nos dicen por su propia experiencia que la paciencia, la serenidad, el equilibrio, la lucidez, la alegría y el gozo auténticos, la compasión, la generosidad, la genuina libertad… son algunos de los tesoros infinitos e inagotables de nuestra Naturaleza, nacemos con ellos y están en cada ser humano. El Zen, a través del Zazen sentado y cotidiano, nos señala la llave para que esos tesoros afloren, salgan a la luz, y podamos hacer libre uso de ellos para nuestro bien y el de todos los seres. "Cuando el humano florece, el cosmos entero florece".