Emoțiile neplăcute, denumite și negative, sunt semnalizarea specifică, personală, a gândirii limitative. Scopul emoțiilor neplăcute este să ne indice ce mod de gândire necesită revizia noastră conștientă. Acest ghid oferă două metode practice pentru a schimba stările emoționale provocatoare și implicit gândirea limitativă, în mod efectiv, cu gândire pozitivă, productivă și constructivă, semnalizată de emoții plăcute. Metodele se pot aplica ori de câte ori apar emoțiile neplăcute, atât cele intense, dar și cele curente, mai puțin deranjante, dar la fel de nocive. Rezultatele se obțin pe loc, în câteva minute, chiar și când se aplică o metodă pentru prima oară. Scopul schimbării nu este doar asigurarea fericirii sau a unei vieți liniștite, trăită cu bucurie, ci mai ales realizarea potențialului acestei vieți, potențial imens pe care îl avem fiecare, dar care este blocat de orice gândire limitativă. Suntem într-un proces evolutiv care ne implică pe fiecare, personal, în propria viață. Universul evoluează prin evoluția fiecărui element în parte, iar drumul spre nivelul următor este semnalizat, ghidat, marcat. Un ghid prețios, cu instrumente practice și cunoaștere, esențiale pentru a naviga aceste vremuri magnifice, în care - prin gândurile și implicit emoțiile din viața noastră, a fiecăruia - naștem o nouă lume, de preferință mult mai frumoasă și mai generoasă.