Guía de autocuidado diseñada para ayudarle a establecer y mantener un enfoque de autocuidado que se ajuste a las circunstancias únicas de su vida, fortalezas, desafíos y necesidades.Esta guía para el autocuidado intencional incluye estrategias diferentes para ayudarlo a mantener salud y bienestar en su vida diaria. Hay varios tipos de autocuidado. Esta guía incluye actividades que pueden ser tan cortas como 30 segundos o tan largas como tres horas, dependiendo de su necesidad y preferencia. Ya sea que disfrute del ejercicio, la respiración 9 profunda, las vacaciones, las siestas, las caminatas o algo intermedio, aquí hay una actividad para ti.