PALESTRA FACILE PER PRINCIPIANTI GUIDA COMPLETA 2024 NOVITÀ Se vuoi fare palestra in modo facile e divertente senza fare fatica allora questo libro fa per te Una tabella di 100 esercizi per allenare e tonificare i muscoli  di braccia, gambe, addominali e glutei. In più esercizi per perdere peso in breve tempo con facilità e in modo pratico ed efficace Il manuale al suo interno contiene schede tecniche dettagliate per modellare il tuo corpo e risolvere ogni tuo problema fisico È proprio come se avessi un Personal Trainer al tuo fianco! che ti segue passo passo senza pagare ogni volta centinaia di euro Non riesci ad andare in palestra perché non hai tempo o voglia o perché non hai un programma specifico e tutto ti sembra complicato Non sai come si utilizza l'attrezzatura? Come si sviluppa un piano di allenamento efficace? Cosa si dovrebbe mangiare per supportare la crescita muscolare? Con questo manuale "palestra facile" vedrai i tuoi sforzi per costruire i muscoli del tuo corpo in modo semplice, rapido e duraturo Per rendere il tutto ancora più piacevole all'interno del libro sono anche contenute un elenco di ricette per una alimentazione sportiva e adatta a chi fa palestra in modo professionale