Si estás usando GLP-1 (como semaglutida, tirzepatida o Liraglutide) y te sientes perdida, abrumada o simplemente con ganas de hacerlo bien, esta guía es para ti. Aquí no hay reglas estrictas, ni presión. Solo apoyo real. Te acompaño paso a paso con lo que a mí me ayudó: información clara, hábitos sostenibles y mucho amor propio. ¿Qué encontrarás aquí? Una explicación fácil de entender sobre el GLP-1 Comparación de medicamentos y efectos secundarios comunes Planes de comida mensuales fáciles y realistas Rutinas de ejercicio suaves y adaptables Suplementos recomendados para sentirte mejor Checklists semanales y calendarios para seguir tu progreso Espacios para escribir lo que sientes y cómo vas Tips para cuando te estanques o sientas dudas Reflexiones para reconectar con tu cuerpo y tu proceso Un enfoque emocional y humano que muchas guías no te dan No estás sola. Yo también pasé por esto, y por eso creé esta guía: para ayudarte a recorrer tu camino con más claridad, menos culpa y mucho más cuidado personal. — Angelina Yorro, tu coach de bienestar y mujer real como tú