Combattere la Depressione

Questo libro è strutturato come una serie di sedute di psicoterapia che ti condurranno lungo un percorso di miglioramento emotivo. Non solo ti mostrerà come uscire dalla depressione, ma quando avrai finito di leggerlo ti renderai conto che la tua autostima, la qualità della vita e delle relazioni interpersonali saranno migliorate. Dapprima si analizza cosa sia la depressione, i sintomi e le cause sottostanti e inseguito, si propongono 10 esercizi molto facili ed efficaci. Non ti sentirai solo, sarà come farsi accompagnare da uno psicologo.