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EL PODER DEL MINDFULNESS

ByLIBROTEKA

MINDFULNESS significa simplemente ser más consciente de tus propios pensamientos, tu propio cuerpo y tus propias creencias y visualizaciones. Cuando hacemos esto, nos permite decidir cómo queremos sentir, cómo queremos actuar y qué queremos creer. En lugar de dejar que el cuerpo y la mente reaccionen ante nuestro entorno, aprendemos a cuestionarnos a nosotros mismos y a asegurarnos de que estamos en el mejor estado mental y emocional posible para la situación actual. Eso puede significar estar más alerta para poder concentrarse en el trabajo. Puede significar estar más tranquilos para nuestra salud y para nuestras interacciones sociales. Puede significar estar más animado para ir al gimnasio. O simplemente ser un poco más amables con nosotros mismos o cambiar nuestra forma de hablar. La atención plena es la clave para liberar todo el potencial de tu cuerpo y tu mente. Y cuando puedes hacerlo, se te abren todo tipo de puertas.

Details

Publication Date
May 21, 2021
Language
Spanish
Category
Personal Growth
Copyright
All Rights Reserved - Standard Copyright License
Contributors
By (author): LIBROTEKA

Specifications

Format
EPUB

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