LÍMITES SALUDABLES

Es imprescindible establecer límites saludables para tener relaciones sanas y respetuosas con uno mismo y con los que nos rodean. Si no estableces límites para ti mismo y para los demás, puedes sentirte desgastado y faltado de respeto por los que te rodean. Siempre que establezcas límites, es importante recordar que el objetivo de los límites es respetarte a ti mismo y tener relaciones más sanas con los demás. A partir de ahí, establece límites según tus necesidades y sentimientos, y estate dispuesto a hacerlos cumplir si alguien no los respeta. Recuerda crear límites que afecten a todos los aspectos de tu vida. Recomendamos específicamente establecer límites en tu vida de pareja, familia, trabajo y contigo mismo. Si estableces límites en todas estas áreas, es más probable que te sientas más feliz, más sano y más respetado en tu vida. Para asegurarte de que tus límites están funcionando, haz un seguimiento de su éxito utilizando rastreadores de estado de ánimo, informes de progreso y diarios. Estas herramientas le permitirán reflexionar sobre sus sentimientos y saber cuándo ciertos límites simplemente no logran mejorar su vida.