En este libro María Teresa nos invita a adentrarnos en la experiencia de la meditación manteniendo la mente abierta. Meditar para investigar La meditación permite realizar investigaciones en nuestro laboratorio interior. La consciencia de observación ofrece la experiencia de sentirse como un científico, curioso y neutral, que contempla el funcionamiento de algunos aspectos del sistema nervioso del cuerpo. Poco a poco he ido catalogando y buscando la base fisiológica de los diferentes aspectos de los que podemos tener experiencia directa. Estado de meditación Aunque la experiencia del estado de meditación puede ocurrir en un instante, las más de 10.000 horas que he meditado en los últimos treinta años han sido útiles para perfilar diferentes aspectos de esta experiencia. Al practicar la meditación y el control de la atención se alcanzan estados que no son permanentes; hay diferentes síntomas asociados que vienen y van. Este vaivén lo he tomado como oportunidad de investigación; sus características diversas eran como diferentes preparaciones del experimento, como si el laboratorio interior cada vez presentase diferentes posibilidades para experimentar. La experiencia que dio comienzo a esta investigación sobre la meditación utilizando el método científico tuvo lugar en el año 2009. Desde principios de mayo hasta mediados de junio viví más allá de los pensamientos; había silencio en mi cabeza la mayor parte del día. Este estado de meditación era interrumpido en algunas ocasiones por la voz del ego dando consejos sobre algún tema. Era consciente de este monólogo sin perder la conexión con la observación interior, luego me resultaba fácil volver al silencio mental. En esos días aprecié que mi curiosidad científica intensificaba esta experiencia. Apreciaba las diferencias que estaban teniendo lugar en mi interior, y cuando tenía ocasión iba traduciendo a palabras y escribiendo. Comprobé que ese estado verdaderamente crea un espacio de investigación; nos convertimos en un científico que tiene su laboratorio en el interior del cuerpo, y utiliza los sentidos para experimentar y descubrir. La ciencia: una manera de no engañarnos a nosotros mismos La descripción de los resultados relativos al estado de meditación la he realizado utilizando las pautas de la escritura científica. Como decía el famoso físico Richard Feynman, «la ciencia es una manera de no engañarnos a nosotros mismos».