20 Mudras: Un guide pratique pour plus de 300 affections de Rimthath Md est un guide pratique consacré aux mudras, des gestes traditionnels des mains associés au bien-être, à la relaxation et à l’équilibre intérieur. Découvrez 20 mudras essentiels, accompagnés d’illustrations claires et d’instructions simples pour apprendre à positionner vos doigts et intégrer ces pratiques à votre quotidien. Le livre présente les cinq éléments — Eau, Terre, Espace, Air et Feu — ainsi que leur rôle dans la tradition des mudras. Ce que vous découvrirez dans ce livre : 20 mudras essentiels expliqués étape par étape. Des illustrations pour faciliter la compréhension des positions des mains. Des conseils pratiques sur la durée, les moments et les méthodes de pratique. Un index alphabétique de plus de 300 affections, permettant de retrouver rapidement les mudras associés à différents objectifs de bien-être. Une approche simple et accessible, sans équipement particulier, à pratiquer chez soi ou pendant vos moments de détente. Que vous découvriez les mudras pour la première fois ou souhaitiez approfondir votre pratique personnelle, ce livre vous offre un point de départ pratique pour explorer cette tradition ancestrale. Commencez dès aujourd’hui à explorer les mudras et à intégrer des moments de calme, de concentration et de bien-être dans votre routine quotidienne.