CONOSCERSI PER STARE IN FORMA

Ognuno di noi è diverso e non esiste una ricetta che possa andare bene per tutti, così come non esistono soluzioni che magicamente possano farci raggiungere in breve tempo i risultati voluti. Lo sport è fatica, sacrificio, abnegazione ma regala benessere, grandi soddisfazioni e se affrontato con lo spirito giusto anche divertimento. Con questo libro si descrive con un linguaggio semplice e comprensibile i temi che sono alla base di una corretta metodologia di allenamento. Nella prima parte si affronta la fisiologia, nella seconda parte le metodologie di allenamento e nella terza e ultima parte si approfondiscono alcune tematiche sugli sport subacquei, sui muscoli e sull'alimentazione. Segui anche il blog su: www.vpalazzo.blogspot.com